Senam Kegel adalah latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yang disebut otot panggul atau otot pubococcygeus (PC). Latihan ini pertama kali diperkenalkan oleh
Selamat datang, pembaca yang terhormat! Saya senang bisa berbagi informasi dengan Anda tentang berapa kali senam Kegel dilakukan. Sebagai seorang penulis artikel profesional yang sangat
