1. Proses Pencernaan dan Asam Lambung
Dalam menjalankan fungsi pencernaan, lambung memainkan peran yang sangat penting. Selama kita makan, lambung akan menghasilkan asam lambung untuk membantu mencerna makanan yang kita konsumsi. Namun, ketika asam lambung produksi berlebihan, atau ketika sfingter esofagus bawah (katup antara perut dan kerongkongan) tidak berfungsi dengan baik, asam lambung dapat naik menuju kerongkongan.
2. Olahraga Intensitas Tinggi dan Asam Lambung Naik
Ketika kita berolahraga dengan intensitas tinggi, aliran darah ke organ-organ penting seperti otot meningkat. Akibatnya, aliran darah ke sistem pencernaan menurun. Hal ini dapat memperlambat proses pencernaan dan memungkinkan asam lambung untuk naik ke kerongkongan. Selain itu, gerakan yang menggoyangkan tubuh, seperti lari atau melompat-lompat, juga dapat membuat asam lambung naik lebih mudah.
3. Gejala dan Dampak yang Mungkin Muncul
Ketika asam lambung naik setelah olahraga, beberapa gejala yang mungkin Anda rasakan antara lain:
- Sensasi terbakar di dada (heartburn)
- Rasa pahit atau asam di mulut
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan lainnya
- Mual atau muntah
- Gangguan tidur
Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, asam lambung naik secara teratur dapat mengakibatkan kerusakan pada kerongkongan dan meningkatkan risiko terjadinya kondisi serius seperti GERD (gastroesophageal reflux disease).
