Dalam kehidupan sehari-hari, rasa was-was seringkali muncul dan mengganggu ketenangan hati serta ibadah kita. Nabi Muhammad SAW telah memberikan contoh dan cara-cara untuk mengatasi rasa was-was tersebut. Artikel ini akan membahas secara komprehensif berbagai metode yang diajarkan oleh Nabi untuk menghilangkan rasa was-was, berdasarkan ajaran Islam.
Pengertian Was-Was
Was-was adalah bisikan atau godaan yang berasal dari setan, baik itu jin atau manusia, yang bertujuan untuk mengganggu kekhusyukan dan ketenangan hati seseorang, terutama saat beribadah. Dalam Surat An-Nas ayat 1-5, Allah SWT mengajarkan kita untuk meminta perlindungan dari kejahatan al-waswas al-khannas, yang selalu membisikkan keburukan ke dalam dada manusia.
Penyebab Was-Was
Was-was dapat timbul karena berbagai faktor, seperti ketidakpastian, ketakutan, atau pengaruh negatif dari lingkungan sekitar. Dalam konteks ibadah, was-was sering kali muncul dalam bentuk keraguan akan kesempurnaan wudhu, jumlah rakaat shalat, atau kekhawatiran akan dosa dan kesalahan.
Dampak Was-Was
Dampak dari was-was sangat merugikan, karena dapat mengurangi kualitas ibadah seseorang. Was-was dapat membuat seseorang kehilangan fokus dalam beribadah, merasa tidak tenang, dan bahkan dapat menyebabkan gangguan obsesif-kompulsif dalam beribadah.
Cara Nabi Menghilangkan Rasa Was-Was
Nabi Muhammad SAW mengajarkan umatnya beberapa cara untuk mengatasi rasa was-was, yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak Memikirkan Was-Was
Salah satu cara yang diajarkan Nabi adalah untuk tidak terlalu memikirkan perasaan was-was yang muncul. Sebuah hadits dari Abu Hurairah menyebutkan bahwa jika seseorang merasakan sesuatu dalam perutnya saat shalat, maka tidak perlu membatalkan shalatnya sampai dia mendengar suara atau mencium bau. Ini mengajarkan kita untuk tidak terlalu fokus pada keraguan yang ditimbulkan oleh was-was.
Memohon Perlindungan kepada Allah SWT
Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT dari godaan setan. Salah satu cara yang diajarkan adalah dengan meludah ke arah kiri tiga kali ketika merasa digoda oleh setan.
Fokus dalam Beribadah
Fokus dalam beribadah dan mengabaikan bisikan setan adalah kunci untuk menghilangkan rasa was-was. Ini berarti bahwa ketika beribadah, kita harus sepenuhnya menyerahkan diri kepada Allah SWT dan mengesampingkan segala keraguan yang muncul.
Memperdalam Ilmu Agama
Memperdalam ilmu agama juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi was-was. Dengan memahami ajaran Islam secara lebih mendalam, kita akan lebih yakin dalam melaksanakan ibadah dan tidak mudah terpengaruh oleh bisikan setan.
Doa dan Zikir untuk Menghilangkan Was-Was
Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan doa dan zikir tertentu yang dapat membantu menghilangkan rasa was-was.
Doa Ketika Merasa Sedih
Doa dapat diucapkan ketika merasa sedih atau was-was, sebagai permohonan kepada Allah SWT untuk melapangkan hati dan menghilangkan kegalauan. Berikut adalah salah satu doa yang diajarkan oleh Nabi:
markdown
اللَّهُمَّ إِنِّيْ عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِيْ كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِيْ، وَنُوْرَ صَدْرِيْ، وَجَلاَءَ حُزْنِيْ، وَذَهَابَ هَمِّيْ.
Zikir untuk Ketentraman Hati
Zikir juga merupakan bagian penting dalam menghilangkan rasa was-was. Mengingat Allah SWT dan mengucapkan zikir secara rutin dapat membawa ketenangan dan keikhlasan hati.
Kesimpulan
Rasa was-was adalah ujian yang sering dihadapi oleh setiap muslim. Namun, dengan mengikuti cara-cara yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, kita dapat mengatasi rasa was-was tersebut. Dengan tidak memikirkan was-was, memohon perlindungan kepada Allah SWT, fokus dalam beribadah, memperdalam ilmu agama, serta mengamalkan doa dan zikir yang diajarkan, kita dapat mencapai ketenangan dan kekhusyukan dalam beribadah.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu kita semua dalam menghadapi dan mengatasi rasa was-was yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Amin.
