Olahraga cardio atau kardiovaskular adalah olahraga yang gerakannya berulang-ulang secara teratur dalam jangka waktu tertentu. Olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru. Contoh olahraga cardio adalah lompat tali, jalan kaki, jogging, bersepeda, dan berenang.
Olahraga cardio biasanya dilakukan dengan intensitas sedang hingga tinggi, sehingga membuat detak jantung dan pernapasan menjadi lebih cepat dan dalam. Hal ini membuat tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk menghasilkan energi. Dengan demikian, olahraga cardio dapat membantu membakar kalori dan lemak tubuh, serta meningkatkan metabolisme.
