Hadang adalah salah satu permainan tradisional Indonesia yang tidak menggunakan alat apapun. Permainan ini biasanya dimainkan oleh anak-anak di lapangan terbuka atau di ruangan tertutup. Hadang juga sering menjadi salah satu lomba dalam perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia atau hari jadi sebuah kabupaten.
Cara Bermain Hadang
Hadang dimainkan oleh dua regu yang saling berhadapan. Setiap regu terdiri dari 8 orang, yaitu 5 orang pemain inti dan 3 orang pemain cadangan. Regu yang kalah undian menjadi penjaga, sedangkan regu yang menang menjadi penyerang. Penjaga menempati garis jaganya masing-masing, sedangkan penyerang berusaha melewati garis-garis tersebut dengan menghindari sentuhan dari penjaga.
Lapangan permainan hadang berbentuk persegi panjang dengan panjang 15 meter dan lebar 9 meter. Lapangan dibagi menjadi 6 petak, masing-masing berukuran 4,5 meter x 5 meter. Garis pembagi lapangan menjadi dua bagian memanjang disebut garis tengah. Garis-garis lapangan ditandai dengan kapur atau tepung, dan harus diusahakan agar tidak mudah luntur atau hilang.
Permainan hadang berlangsung selama 2 x 15 menit. Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah poin yang dicetak oleh salah satu regu setelah permainan berakhir. Setiap pemain penyerang yang berhasil melewati garis depan sampai dengan garis belakang, atau sebaliknya, akan mendapatkan satu poin. Jika ada pemain penyerang yang disentuh oleh penjaga, maka permainan dihentikan dan penyerang menjadi penjaga.
Manfaat Bermain Hadang
Bermain hadang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat bermain hadang:
- Meningkatkan kelincahan, kecepatan, dan koordinasi gerak tubuh.
- Melatih konsentrasi, strategi, dan kerjasama tim.
- Mengurangi stres, kebosanan, dan kecemasan.
- Menumbuhkan rasa percaya diri, sportivitas, dan kebanggaan nasional.
Kesimpulan
Hadang adalah permainan tradisional Indonesia yang menantang dan menyenangkan. Permainan ini dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 8 orang, yaitu 5 orang pemain inti dan 3 orang pemain cadangan. Tujuan permainan adalah melewati garis-garis lawan dengan menghindari sentuhan dari penjaga. Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah poin yang dicetak setelah permainan berakhir. Bermain hadang juga bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, serta melatih keterampilan mental dan sosial.
Sumber informasi:
: Hadang, Permainan Tradisional yang Tetap Bertahan – Indonesia Kaya
: PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL HADANG – Kemdikbud
: Pengenalan permainan tradisional hadang part i | PDF – SlideShare
: Adang-adangan (Hadang) » Budaya Indonesia
